每天玩手机,居然把手指肌腱玩断做这一个动

近日，28岁的冯女子因医院就诊，医生发现她的手指肌腱已经断裂了。

冯女士是一家公司的会计职员，除了日常工作需要使用键盘和鼠标外，冯女士的业余爱好是玩手机游戏。

其中“王者”和“吃鸡”是她常玩的游戏。

没想到因为每晚回家玩手游，一个多月下来，冯女士的右手大拇指竟然动不了了。

冯女士表示，她一天会玩5~6小时的手机，下班回去就会开始玩。每天会组队和朋友一起开黑，周末自己也会玩一天。

就是这样高强度的玩手机，使用拇指滑动屏幕，导致冯女士的右手动弹不得。

在X光和问诊过后，医生确诊冯女士是右拇指长伸肌腱自发性断裂，需要用手术修复。

很多人会疑问玩手机为什么会断肌腱？

医生介绍道，手指肌腱断裂多发于做体力的人，多次机械的运动损伤了拇指肌腱和手腕，容易出现肌腱断裂和腱鞘炎。

而如今手机和键盘等电子产品成为了更多人出现肌腱问题的原因。

当人在使用鼠标、键盘、或玩手机的时候，手腕和手指需要机械地使力，并且长时间使用，就会对手腕造成伤害。

这种重复的刺激，损伤容易刺激拇指长伸肌腱在手腕摩擦，直到发炎、疼痛，最后断裂。

一般而言，生活中比较容易出现这种症状的人群是孕妇（抱孩子），工厂工作人员（重复机械使用手腕）和非自动化种植的农民。

而如今大多数年轻人患腱鞘炎或肌腱损伤的原因都是——玩游戏。

长时间玩手机游戏后，会出现大拇指僵硬，手腕酸疼，握力不足等情况。

有人明明都感觉到大拇指疼了，还是会忽视，觉得没什么大碍，之后继续玩。

这样累积的损伤，最后可能就会导致拇指无法动弹、手一用力就疼、肌腱撕裂等情况。

手疼了还继续坚持玩游戏，真是觉得自己的手是钢铁侠做的...

总结几种常见情况，大家可以自测，对号入座：

1.未出现不适

说明平时保养不错或者玩的很少，值得鼓励，继续坚持。

2.手出现使不上力，偶尔感到手麻、酸疼感

已经有损伤的迹象了，要注意休息，减少使用时间。

手机、键盘、鼠标每用30分钟，就活动或放松双手5分钟。

可以做这样一个动作：双臂自然放松，轻轻甩动手腕，手部张开然后握拳，作抓握状。

一定要注意多休息，如果还是继续给手部压力，可能就要发展更严重了。

3.手指无法动弹、手腕疼痛发炎

这种情况就比较严重了，医院看医生的人都是到了这一阶段。

此时需要配合药物治疗甚至是手术。

患者在治疗期间一定要减少使用患病的手，听医生的话进行治疗。

对于大多数人而言，只要减少使用电子产品时间，多让手休息、降低使用强度，就可以减少对手的伤害了。

希望大家可以愉快的开黑，也别忘了保护好自己的双手哦~

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长按







































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