手指肌腱劳损怎么辨四招防治妈妈手
2018-3-2 来源：不详 浏览次数：次什么是妈妈手？
“妈妈手”的正确名称是迪魁文氏症，顾名思义，不少患者是初为人母的女士，由于她们抱婴孩时，不是用前臂托住婴孩的臀部，而是长期使用拇指，令手腕出现疼痛及发炎，影响活动能力。急性的妈妈手，即使拇指静止，手腕也会感到痛楚。三十岁以上的女性较易患上妈妈手。
事实上，除了要打理家务、产后经常抱小孩的双职妈妈容易患有“妈妈手”之外，长期重复使用手指或手腕工作的人士，如长时间埋首在电脑前使用滑鼠的上班族、发型师、美容师、按摩师等都属高危一族。“妈妈手”患者，刚开始时手腕部位会感到肿胀和疼痛，而且每当转动手腕、拇指反覆屈曲或伸直时都会感到痛楚，此痛楚可延伸至前臂，尤其当用力握住物品，或扭转腕部时疼痛会加剧。
妈妈手症状
妈妈手为慢性发炎和急性发炎两种，妈妈们可以留意自己有没有以下症状：
急性发炎的妈妈手症状
即使拇指不动，手腕亦会红肿热痛
拿东西及转手腕等动作，也会令手腕剧痛难挡，活动能力大减
手腕或拇指位置感觉微暖
由于手腕组织发炎肿胀，手腕横纹处没有皱摺
慢性发炎的妈妈手症状
手腕虽然有轻微肿胀，但一般在活动时，才会出现酸痛或微痛
手腕做大动作或过度用力时，会感到疼痛
妈妈手的自我检查方法
先伸直手臂，将四隻手指握紧拇指，然后把手向下压，若感到拇指根处诱发疼痛或疼痛加剧，有可能患上妈妈手。而此方法亦属拇指肌肉伸展运动。
妈妈手不止妈妈有!
长时间使用手机、平板电脑。或部份常要竖起拇指及用手腕工作的职业，例如摄影师、物理治疗师、乐师及侍应等，也有机会患上此症。
不少妈妈都有“妈妈手”的问题，由于她们抱宝宝时姿态错误长期使用拇指，令手腕出现疼痛及发炎，影响活动能力。如果妈妈们发现自己有妈妈手的症状该怎么办？
1、注意平常活动姿势
妈妈们在平日抱宝宝、喂奶时记得维持正确姿势，避免手指再度劳损！
正确的姿势不单可以防止患上妈妈手，比较省力！
2、舒缓手部疼痛
3、平常进行手指肌腱伸展
4、物理治疗
如果妈妈手的情况严重，就一定要就医防止病情恶法！物理治疗师评估病情后，会给予急性或慢性期的妈妈手患者不同疗程。电子仪器治疗包括超声波、干扰波、针灸及磁疗法等，磁疗法是透过输入高频磁力，可加速消炎及修补软组织，急性约共做六至八次，慢性则需要做十至十二次。
图文来源于网络
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