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2018-3-2 来源：不详 浏览次数：次永康天气预报
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农贸城 膝关节是人体中最大的关节，因为要经常承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重，而且由于活动范围大，所以它也是最容易受伤的关节。
我们就先说说最常见的半月板损伤，半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。半月板起到增加股骨髁与胫骨平台的稳定性和润滑关节的作用，其次存在于股骨和胫骨之间起到缓冲垫的作用，失去半月板就会使股骨和胫骨关节面直接产生摩擦。说通俗一点：就是骨头磨骨头。这有多疼，大家应该想的来。半月板损伤多发生于膝关节突发的旋转损伤或者慢性磨损，患膝会出现疼痛、弹响、交锁等症状。由于半月板本身基本无血管供给营养，其营养主要来源于关节腔内的滑膜液，故撕裂后不易愈合。目前国内外普遍采用关节镜下做半月板修整或部分切除以及半月板缝合来治疗。
接着我们来谈谈韧带损伤。韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物。韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理范围的活动。膝关节主要有前后交叉韧带和内外侧副韧带四组韧带。膝关节如果突然受到突发外力，比如强烈弯曲，向内翻折或者向外翻着等外力作用，就容易发生韧带断裂。患膝会出现疼痛、打软腿、容易摔倒等症状。不幸的是由于韧带同样血供不佳，其断裂后不易愈合。目前国内外普遍采用关节镜下行自体或异体肌腱重建术来治疗。
最后我们说说膝关节损伤的预防：
1.首先平时要补钙，最好保持每天喝牛奶的习惯；
2.训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤常发生于疲劳或精力不足的时候；
3.注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉；
4.出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动；
5.多进行多做腿部肌肉锻炼，增强股四头肌及小腿肌肉力量，发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。
6.老年人不要过度爬山，以免关节、半月板过度磨损。
医师简介
杜逸，医院骨科副主任医师，骨二科主任助理。在本市率先开展膝关节半月板损伤的关节镜下治疗和膝关节前、后交叉韧带损伤的关节镜下重建和肩关节镜治疗。擅长创伤骨科、人工关节置换和运动损伤治疗。
专家门诊：每周四上午。
本文由医院供稿
仅供娱乐，可别当真哦～
来源：水母论坛
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