跑步恢复训练，教你8招预防损伤
2017-7-3 来源：不详 浏览次数：次正所谓，一年之计在于春，即使现在依旧处在冬末初春的尴尬寒冷中，仍有不少跑友已经迫不及待地投入到了给自己定制的大篇的跑步计划中了。
不过，你知道吗？虽然从日历上告别了所谓的冬季，可气候对跑步的威胁依旧存在——比如运动伤病。
初春时节，低温持续，室外的道路较其他时候更加坚硬，人体筋骨也会比较僵硬，跑友很容易因为活动不开而在跑步过程中受伤；此外，降雨、返潮、风沙等也会在不同方面增加运动伤病出现的风险。
正所谓，一年之计在于春，即使现在依旧处在冬末初春的尴尬寒冷中，仍有不少跑友已经迫不及待地投入到了给自己定制的大篇的跑步计划中了。
不过，你知道吗？虽然从日历上告别了所谓的冬季，可气候对跑步的威胁依旧存在——比如运动伤病。
初春时节，低温持续，室外的道路较其他时候更加坚硬，人体筋骨也会比较僵硬，跑友很容易因为活动不开而在跑步过程中受伤；此外，降雨、返潮、风沙等也会在不同方面增加运动伤病出现的风险。
