网球肘是怎么回事

自李娜年夺得法网女单冠军以来，大众对于网球的热情日渐高涨。然而，不科学的运动往往会造成损伤，如“网球肘”等。在打球时，不良的运动习惯和错误的技术动作，容易造成力量负荷集中在某一个关节位置，造成运动损伤。大众群体的休闲网球运动，要注意以锻炼为主，同时还需要注意预防伤病，预防网球肘等运动损伤的出现。今天我们就谈一谈如何远离“网球肘”。首先我们要明白网球肘的损伤机制：“网球肘”即肱骨外上髁炎，发生多因肘、腕关节的反复屈伸用力，前臂频繁地旋前旋后。（1）长期过度劳累、缺乏有效休息，使伸腕肌起点受到反复牵拉刺激，导致前臂伸肌肌腱部分撕裂，局部出血呈无菌性炎症而产生粘连、机化、肥厚等组织病变，也可因急性扭伤或拉伤肘部而引起。（2）击网球时技术不正确，网球拍尺寸不合适或网拍线张力不合适；手臂某些活动过多；乒乓球、网球的“反拍”、“下旋”回击球等，球的冲力作用于伸腕肌，使伸腕肌附着于肱骨外上髁处产生肌腱炎、骨膜炎或骨炎，严重时也会损伤深层的滑膜和韧带等。网球肘的症状：多无明显外伤史，但有长期劳累病史，发病比较缓慢。可引起患处疼痛外上髁压痛敏感间隙处。肘关节局部无肿胀但前臂旋转功能受限。严重者疼痛可向上臂、前臂及腕部放散。抗阻式伸腕动作会引发疼痛。常用的检查方法：压痛点位于肱骨外上髁、环状韧带，伸腕抗阻力时肘外侧疼痛明显，称伸腕抗阻力试验阳性。患肢前臂旋后位伸直肘关节时无疼痛，若前臂在旋前位并将腕关节掌屈再伸直肘关节时，可引起肱骨外上髁处明显疼痛，即为网球肘试验阳性。

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