睇到都痛她前十字韧带断裂无缘决赛如何

2016-10-20 来源：不详浏览次数：次

睇到都痛她前十字韧带断裂无缘决赛如何

讲真，运动员带伤参赛，带伤训练早就不是什么新闻。平时我们自己撕个倒刺都疼得哇哇叫，很难想象运动员还能带着撕裂的跟腱或骨折的手指继续运动。

这次的主角不是她…是李雪芮。

李雪芮羽毛球女单半决赛中国选手李雪芮受伤现场。

当地时间8月18日，里约奥运会羽毛球女单半决赛，中国选手李雪芮0：2不敌西班牙选手马琳，无缘决赛。在比赛中，李雪芮膝盖意外受伤，李雪芮前十字韧带完全断裂，外侧半月板也有损伤，已无法出战19日的铜牌争夺战。

运动损伤广义的可以理解为关节、肌肉肌腱、韧带等运动系统的损伤。通常情况下，在遇到急性运动损伤后，很多人都很害怕，不知道该怎么办，于是乎想到什么就用什么，膏药、喷剂、热敷啊什么的都来了。等到看医生的时候，却听到医生说你处理得不对，不能这么啊之类的，你又会非常地担心。

那么在能看到医生前的一段时间里，我们自己还能做什么吗？怎样处理才是正确的呢？

其实损伤后第一个最好的医生就是你自己，正确的急性期处理对愈后会有很大帮助。这里教给大家PRICE技术，如何处理急性运动损伤。