打羽毛球需谨慎是治颈椎病还是致颈椎病

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嗨

朋友们

我是小君

打羽毛球是一项有益健康的运动，

尤其对颈椎病患者的好处不言而喻，

但是也有人认为打羽毛球对颈椎不好，

那么，

究竟哪种说法正确呢？

实际上，对于伏案久坐的人来说，起跳扣杀，不断的扩胸运动，是非常有益颈椎健康的。但是打球的姿势不正确，也会导致颈椎周围、肘部或腰部损伤。

打羽毛球对颈椎病的好处

首先我们要知道，打羽毛球对颈椎是有益的。因为在打球的时候，脖子会随着球的方向变换而前后左右运动。这样不仅能拉伸颈部肌肉韧带，放松肌肉，增加颈部肌肉力量，还有利于颈椎部位的舒筋活血，改善颈部血液循环，在一定程度上预防和该晒颈椎病。

另外，研究表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，颈椎病引起的手麻、头晕等症状都会慢慢得到缓解甚至消失。

打羽毛球容易得颈椎病的说法对吗？

有一种观点认为，打羽毛球属于单边运动，运动时往往是一侧身体更加的用力，容易造成颈椎“挥鞭样损伤”。但实际上，这种说法并不科学，因为在运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不是完全的单侧运动，因而不会伤到脊椎。

不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。

哪些人不适合打羽毛球？

一方面，处于颈椎病急性发作期的，建议不要打羽毛球了，因为这样会加重刺激颈椎，加重颈椎病症状。此时应多注意休息，同时服用治疗颈椎病的药物老君炉藤黄健骨丸进行治疗。特别是脊髓型颈椎病，更不能继续打羽毛球，否侧颈椎连续后仰，脊髓受压症状更严重。

另一方面，如果颈腰椎等骨关节有过损伤的人，也不建议打羽毛球。虽然羽毛球的运动量不至于损坏，但多少还是会产生影响。

治疗颈椎病，

请选老君炉藤黄健骨丸。

老君炉藤黄健骨丸采用“肾主骨生髓”的中医理论，

由国医大师刘柏龄教授

自年至年结合临床病例组方而成。

功能主治：补肾，活血，止痛。

主要用于肥大性脊椎炎、颈椎病、跟骨刺、

增生性关节炎、大骨节病。

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