强直治疗就是吃药打针没别的办法专家有话要
2021-11-10 来源：不详 浏览次数：次北京较好的皮肤病医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4658077.html
对于如何去治疗强直，几乎所有强友都回答：吃药/打针。
实际上，除了药物治疗，也有非药物治疗——功能锻炼。
功能锻炼对于强直性脊柱炎的患者越来越重要，已经成为临床上不可或缺的治疗措施之一。
黄闰月大夫无论是平常看诊还是直播科普的时候，总会反复强调锻炼的重要性。
而有些属建筑、搬运类的体力活的劳动者称自己平时的运动量已经足够大，并认为这完全可以代替平常的功能锻炼。
注意！这是劳动，不是运动！这并不能替代锻炼，功能锻炼（运动）是有计划、有组织、可重复的体力活动。
坚持运动对强友来说很重要强直性脊柱炎主要累及骶髂关节、脊柱等负责躯体活动的主要关节。对于患者来说，尤其是病情稳定后，运动锻炼的重要性不亚于药物治疗。
规律运动和锻炼可以缓解疾病症状、防止脊柱和关节残疾，增强肌肉力量、增加胸廓活动度，提高生活质量，是强直性脊柱炎整个治疗的重要部分。
根据患者实际情况进行锻炼：
对于急性期患者让患者注意卧床休息，采取仰卧低枕的方法，使用硬板床；
若患者颈、上胸已经受到影响，将枕头去掉进行休息，切忌在患者膝部放置枕头，不良姿势会导致患者颈部、脊椎发生变形；
对于缓解期患者应当对其进行背靠墙的训练方法、坐位，选取直背硬靠椅，让患者保持挺直上身收腹的姿势，尽力向后使背部紧紧与椅背相靠，让患者屈曲髋膝关节。
卧位时使用硬板床，低枕或者是不使用枕头，在看书写字时，视线平行于书报；
强直运动推荐：游泳3月都来了，夏天还会远吗？
在夏天，游泳可谓是最佳的运动。
它是一项很有益的运动，在水中身体平卧时由于浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能得到锻炼，应尽可能用多样的方式划水。
特别对于出现前胸壁疼，呼吸不舒服的患者，更加推荐游泳，不仅可以锻炼脊柱和关节，还可以增加肺活量，改善扩胸度。
不过，游泳时水温不宜过低，推荐蛙泳，这样有助于减轻驼背，游泳后建议在较高温度的水中泡一会儿，改善背部和全身肌肉的血液循环。
另外，运动的持续性比运动的强度高低更重要。
一般而言，中等强度运动（2~4小时/周）比不运动及高强度运动（10小时/周）更理想，每周5次、每次至少30分钟的运动是较为合理的安排。
强友在功能锻炼时的注意事项1
功能锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，至肌肉肌腱疲劳，关节功能改善；
2
本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大；
3
禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，造成骨桥骨折，肌腱损伤；
4
若关节完全强直，则禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。
在坚持关节功能锻炼的过程中一定要结合病情发展，针对性的锻炼，避免过度锻炼。
功能锻炼治疗过程缓慢，患者在接受治疗过程中，需要忍受疼痛，并长期坚持，才能确保临床治疗效果。
因此临床上治疗效果往往取决于患者对于治疗的配合，所以在这里提醒大家要坚持，坚！持！才！是！胜！利！
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