关节韧带损伤该如何处理

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当我们生活或者工作当中出现肌肉损伤怎么办呢？当然是马上进行处理了，特别是膝关节和踝关节肌肉更要马上治疗，毕竟膝关节、踝关节是工作生活的基本保障，那么该如何治疗呢？

一、膝关节内侧副韧带损伤

（1）症状与体征

①膝内侧疼痛（局部压痛明显）②膝内侧红肿、（2-3天后）瘀血。③屈伸活动受限（半腱肌、半膜肌保护性痉挛）④若内侧韧带完全断裂，则关节间隙增宽和小腿异常外展。

（2）处理

①冷敷、加压包扎。若侧副韧带完全断裂须夹板固定。

②24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。③按摩、理疗（3天后）、针灸等。④及早进行功能锻炼⑤若韧带完全断裂者，医院进行手术缝合。

（3）预防

①加强股四头肌的力量性练习。②加强保护与自我保护。③避免犯规与粗野动作。

二、踝关节外侧韧带损伤

（1）症状与体征

①有受伤史②疼痛（压痛明显）③肿胀和皮下瘀血④出现跛行或功能丧失。⑤若韧带完全断裂，则关节间距增宽，出现超常内翻。

（2）处理

①冷敷、加压包扎、抬高患肢。

②24-48小时后，外敷新伤药。③按摩、针灸、理疗、痛点注射。④及早进行功能锻炼。⑤若韧带完全短裂，经冷敷医院手术治疗。

（3）预防

①准备活动要充分。②加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。③完善场地设施。④提高自我保护能力。

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