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很多肩痛的年轻人都以为自己得了肩周炎要去多锻炼，锻炼的越多反而肩越痛。肩袖包括四个肌肉：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩甲下肌。肩袖损伤就是这些肌肉群或肌腱损伤。病因：

急性损伤：过肩运动损伤或运动创伤。

慢性损伤：过度使用，年龄退变，机械撞击。

好发人群：

运动员，特别是羽毛球，篮球等运动员。

肩部劳动过多者。

临床表现：

肩部疼痛，夜间疼痛加重，侧卧疼痛加重，不能上举和外展，不能抗阻运动，时间长者可出现肌肉萎缩现象。

临床诊断包括：

冈上肌损伤

冈下肌损伤

小圆肌损伤

肩甲下肌损伤

经常有人问：不用拍片子看看嘛？小编告诉你一些特殊检查就可以查出是否有损伤，省下去做检查的费用呢。

冈上肌检查：

Jobe试验：肩关节水平位内收30度，冠状位外展80～90度，肩内旋、前臂旋前使拇指指尖向下，双侧同时抗阻力上抬。检查者于腕部施以向下的压力。患者感觉疼痛、无力者为阳性，提示冈上肌损伤。

冈下肌和小圆肌检查：

外旋抗阻试验：患者肩处于内收位，屈肘90度，肘部处于体侧并夹紧。嘱患者抗阻力将双肩外旋，若出现肩部疼痛则为阳性，也提示冈下肌、小圆肌损伤。

肩甲下肌：

内旋衰减征：患者将手置于下背部，屈肘约90度，手心向后。检查者将患者的手和前臂向后拉离背部至最大肩内旋度数，然后放松嘱患者自行保持该位置。患肩无力保持者为阳性，提示肩胛下肌损伤。

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