科学护肤我的一些防晒隔离心得
2021-7-4 来源：不详 浏览次数：次浜戝崡濂界殑鐧界櫆椋庡尰闄? http://m.39.net/baidianfeng/a_4769452.html
昨日问询过大家的选题建议，80%以上的朋友们对防晒隔离的讨论依然饶有兴趣。也有几位质疑说：“这个主题未免老生常态了”。也是没错，不过我倒是认为，主题的新意是其次，内容充实有用才关键。
护肤美妆类我本不想多写，毕竟也并非专业人士。但我实在不喜欢目前市面上主流的产品推荐，毫无根据地一通大杂烩，完全基于个人主观感受。我跟着买过，总觉得没有对症下药。
我本人，作为一个认死理的摩羯座，当然更加信奉严谨科学派的生活之道。日常积累了些许靠谱的知识经验，不妨在此分享。（本文末我会把之前比较受欢迎的科学护肤文贴出来，大家可以作为一个体系来参考）
好了，今天讲讲防晒霜。
SPF和PA
防晒霜的功效主要看两个指标：SPF和PA，SPF代表产品防UVB能力的指数，PA衡量UVA的防护能力。UVA和UVB各有什么伤害，下图蛮清楚的↓
简单地说，UVB短期内会让你晒伤、发红，长期就直接损伤皮肤细胞，影响肤质；UVA短期会让你变黑、长斑，长期会直接导致皮肤老化皱纹。
防UVA的防护难度显然更大。不过有些欧美产品并不用PA值来衡量UVA的防护指数，而是换一种方法表示，譬如写“广谱防晒”（broadspectrum），表示也是可抗UVA的↓
SPF和UVA的数值怎么选？原则上，SPF30的防晒霜可以抵挡7个小时的UVB，PA+差不多能维持4个小时，每一个+能延长2-4倍时间。但事实上由于出汗啊、摩擦啊，还有个人皮肤敏感程度不同，肯定没有理论上的时间久。
物理防晒和化学防晒
这两个词美妆界时常常挂在嘴边，具体分析起来，成分表就十分复杂了，我这里直接讲结论吧：
化学防晒需要吸收，所以涂20分钟后才能发挥作用，一般透明清爽，适合油皮。但里面会有各种化学成分，可能会导致敏感性皮肤过敏。
物理防晒用的是折射原理，颗粒不用吸收，对皮肤的负担小，无刺激，不致敏。它的防晒谱比较广，防晒能力比较强。当然因为不吸收的颗粒比较大，会有一点油，会显白，更适合干皮使用。
不过现在市面上好的产品大多是物化结合，这样可以优缺点互补（会有偏化学或偏物理型）。
也有一些专门针对敏感肌的纯物理防晒↓
防晒霜推荐
产品选择因人而异，为了避免差异性，写推荐的时候我特意去问了几个肤质不同的朋友。
以我自己为例，我是干皮，不敏感。我的防晒霜主要分三类，单独使用、配合底妆、室外高效防晒。
单独使用我最常用的是兰蔻小白管，这款是物化结合型，虽然SPF50防护力很高，但是质地还挺轻薄，非常好推开，没有膜感（油皮朋友反应也不会闷痘）。如果继续上妆是不会搓泥和泛油的。
PA+++代表超强防晒黑能力，抗氧化伤害的能力也很强。属于全波段防护，也适合长时间呆在室外用。
对我这种干皮来说足够滋润，不拔干不泛白，四季都可以用。当然如果你不是超级大油田，其他肤质用也都刚好。
除了功效之外，所有的护肤产品最让人有切身感受的就是“使用感”--那种接触到皮肤的温柔或粗鲁。使用感就像人和人之间的眼缘，更大程度地决定了我们的选择喜好。
于我而言，大部分欧美系防晒产品使用感似乎都不如日系产品（日系美妆实在太会抚慰女孩的心啦），但日系又相对会牺牲一些高防晒指数。而兰蔻小白管是我觉得欧美系里使用感最好的防晒霜，像轻薄的乳液和精华，一推即化。
皮肤比较敏感的时期，我用过FANCL的无添加防晒霜，正好是冬天，SPF30也够用。FANCL确实非常清淡，无色淡味，负担很小。但我其实更偏向乳液型触感，这种“修正液”式触感，总觉得上脸有点“不够精致”（个人感受）。
需要注意的是，防晒霜的保质期要特别注意，过期就失效了。譬如FANCL这类无添加必须确保三个月之内就得用完。
妆前防晒我之前介绍过一个日系的平价品牌ORBIS，非常贴妆（见：妆前乳、隔离霜、BB霜、粉底液…
扒开底妆花花世界的真相），这里再补充讲讲隔离霜和防晒霜的关系吧。
这两者是有重合的（隔离霜本身就是一个被炒作出来的种类），很多妆前乳甚至底妆都带有防晒功效。这样还需要再重复涂防晒霜嘛？
没必要。因为防晒指数并不会相互叠加。但需要注意的是，防晒霜用量大约是一枚一元硬币大小才会有效，而很多带彩妆功效的隔离霜用量不会这么大。
像我还挺喜欢的植村秀泡沫隔离霜（很喜欢泡沫哗啦一下的膨胀感），最大功效在于可以调节肤色。虽然SPF35、PA+++已经是不低的防晒指数了，但如果用足量恐怕就面具脸了……
所以建议是，一般通勤就用有防晒指数的修饰性妆前乳+底妆，长时间户外活动就用高指数纯防晒霜+底妆，不用重复上妆。
户外用什么？整体来说，我是一个没有室外活动的女孩，我的户外主要集中在海岛度假。
常用的是资生堂新艳阳夏水动力防护乳，防晒指数做到极致了，防水能力一流。用前需要用力摇匀，我同行的油皮朋友说有一些油腻，我用觉得还行。
一般身体我就直接用喷雾了，因为涂抹比较方便。喷雾用过两款，一款是雅漾，一款是水宝宝。水宝宝虽然白菜价，但是对户外活动很有针对性，防水防汗防晒功效都很好。唯一缺点是使用感粗糙了一点。
这里大家记住我一个教训，我去巴厘岛随身带防晒，高度警惕，丝毫没有晒黑。但是在宿务岛，被阴雨天的假象蒙蔽，只在出门的时候涂了一点SPF30的隔离霜，一天回来之后黑了三圈，同电梯的菲律宾阿姨都比我白。可见阴天紫外线势头不减。
我的两位“资深”油皮朋友又同时推荐了一款以清爽著称的产品，资生堂DICILAenvert绿管防晒。最大优势就是清爽度，油皮朋友也可以参考一下。
另一个混油皮偏干的女友推荐了lamer纯物理防晒，无色、持久力强，会感觉有一层油膜在脸上。我问她有没有特别的优势？她说：不知道，顺手买了，所以必须要用完。
好的。
就像我之前说的，大部分优质品牌在出防晒霜的时候，不仅要考虑“功效”，更多的是在“使用感”上下功夫，上脸要像细腻的护肤品一样。我们自然也是愿意为这种感觉买单。
其他问题
防晒霜要旨在于不断补涂。我去咨询了身边的专业彩妆师，画了全妆要怎么补防晒霜？
一般不是大型暴晒，可以用防晒粉底和散粉补一补。我去买了这个专门针对防晒的粉饼，夏天的时候试一试效果。
但是我前面也说了，防晒功能的彩妆很难用足量，如果真的防晒要求高，还是得用吸油面纸擦掉表面油分，再抹防晒霜或喷雾。不喜欢这种油腻感，就勤快点卸掉重新来过。
至于防晒霜要不要卸妆？纯化学防晒是不用卸的（一般包装会写无需卸妆），但剩下的种类均需要卸妆，尤其是那些带调节肤色功效的，基本就属于彩妆范畴了。你说要不要卸？
如果我只那天只涂过防晒霜，就会用清爽的贝德玛卸妆水擦一遍就好了。
身边有些痘肌朋友说，高倍数防晒产品有时会导致长痘，确实高倍数会相对厚重。但如果不防晒，痘痘更会严重啊……所以，痘肌可以使用清爽一点的防晒，多用帽子、太阳镜、围巾。
总之防晒是护肤中重要命题TOP3，无论是出于美白，还是肌肤健康，都不应该掉以轻心。但不出门接触阳光人生又有什么意义？所以要出门，要享受阳光，也要做好防晒。第一步，不妨从熟读本文开始。
微博：刘筱bamboo
INS：liuxiaobamboo
你们在后台问的问题，这里都有解释：
妆前乳、隔离霜、BB霜、粉底液…
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