扁平足不容小觑,最全解决方法附上

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人体是由%完美的器官组成的，

嘴巴用来吃饭说话，

耳朵听声音，鼻孔用来呼吸，

还有五脏六腑，

手脚用来行动和工作，

哪怕双脚的造型也是巧夺天工，

比如都有足弓，

是双脚灵活有力的重要结构。

有了足弓，

让双脚充满弹性，

充分吸收地面对双脚的冲击，

不仅弹跳力量大，

耐力强，也不会受伤，

让双脚可以自由的跑步、健身、跳舞等等，

锁定了中足关节，

长时间运动也不会疲惫、劳累。

可惜的是，

有很多人天生扁平足，

几乎没有足弓，

行走的时候足弓严重塌陷，

不敢从事高强度健身、跑步，

就是逛街不到半小时，

脚也会疼的厉害。

足弓有利于平衡身体，

缓解疲劳，提高身体灵活性，

扁平足平衡性差，

容易疼痛、摔倒，

脚底长时间跟鞋面磨损、撞击，

让患者走路都保持前倾，减轻疼痛感，

会导致下肢力线的改变，

引起膝髋关节的炎症，

骨盆也会前倾，骨骼结构发生病变。

为什么会有扁平足

没有内侧纵弓的人就称作扁平足，分为先天性与后天性。先天性扁平足可能是因为天生韧带松弛，或家族性遗传等原因造成的。

另一方面，宝宝如果太早穿鞋，足底刺激减少便无法形成足弓。研究也发现，乡村地区长大的孩子，患有扁平足的机率比较小；这可能正是因为都市的父母太早给孩子穿鞋，反而造成足弓塌陷。

另外，后胫骨肌腱退化，内侧纵弓失去支撑便下降，形成扁平足。后胫骨肌腱周围血管少，营养难以送达，容易衰老。

再加上失衡的饮食习惯导致胆固醇上升，血液循环恶化，营养不足，加速后胫骨肌腱老化，也就是所谓的成年人后天扁足（后胫骨肌腱功能不全）。

足弓的不完整，影响到步态，身体的重心就会转换到不正确的位置上。于是足底、骨盆、脊椎的受压就会失衡。长久下来，除了会形成足底筋膜炎、拇趾外翻、骨刺、退化，更会造成骨盆扭曲、下背痛、脊椎侧弯等病变(腰部长期酸痛、胸闷、肩颈酸痛等)。可以这么说，行走时的压力失衡，就是造成骨架变形的元凶。

扁平足的"蝴蝶效应"（拓扑学连锁反应）

扁平足的处理方法

虽然扁平足可以引发很多的问题，但也不是每一个人都会产生疼痛。在很多僵直性扁平足的案例中，我们发现通过手法和运动很难达到一个理想的治疗效果，更多的只是缓解症状。而对于柔韧性的扁平足，治疗效果要更好。

01.放松和锻炼足底筋膜

扁平足通常会导致足底筋膜弹性缺失，从而引发足底的疼痛。可以用理疗球从足趾到足跟来回施加压力。

02.放松和强化小腿肌肉

小腿肌肉所提供的拉力对足弓的支持是非常重要的。下面我们主要告诉大家应该强化哪些肌肉：

（1）踝和趾的屈肌（胫骨后肌、趾长屈肌、踇长屈肌）都有足内翻的功能，它们与足外翻是相拮抗的。足弓塌陷意味着这些肌肉功能缺失，力量不足。那么，可以通过做足内翻（脚心相对）和脚趾抓地的动作来强化这些肌肉。

（2）小腿三头肌是指的比目鱼肌和腓肠肌，它们有着强有力的跖屈功能（绷脚背），是防止踝关节背屈塌陷和足外翻的主要姿势肌。

（3）胫骨前肌对于足弓的保持也是非常重要的。

最后，还需要放松腓骨长肌和腓骨短肌，因为这两块肌肉短缩会拉低内侧纵弓，使足外翻。

03.调整步态

步态就是行走的方式。若足弓塌陷，在行走过程中则会直接影响到骨盆和脊柱，引发体态的不平衡。正常的步态周期分为两个阶段：起步态和摆动态。

起步态：开始于足后跟触地，然后足掌着地，再到站立中期，足跟离地，最后足趾离地。

摆动态：由于不能让腿和足停在躯干后面，因此需要摆动期。摆动期发生在足不负重时，它经历3个过程：加速、摆动和减速。

04.降低体重

在我们所带过的客户案例中，有相当一部分是由于体重增加而导致的足底韧带松弛，形成了扁平足。所以，这一类人群的调整，降低体重才是治疗的关键，否则很难有明显的效果。

05.配备矫正鞋垫

建议配备医疗辅具矫正鞋垫，而且应该根据足弓塌陷的严重程度订做鞋垫。以减少足外翻，调整相关受力的方向，缓解足部的冲击。

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本期特点1；加入了治痛一绝的肌筋膜诊断与松解法的部分，让疼痛无处躲。

特点二；加入了全身各种疼痛的远程疗法，不见人，只看视频或照片在远方帮助患者解除痛苦。

特点三；加入了枕骨的调理手法，是徒手整形里调理高低眉，高低眼，颧骨高低立竿见影的效果的手法。

特点四；加入了很多临床当中常见病的调理方法与思路。

招生对象；开诊所的医生，养生馆，按摩馆，美容院，理疗馆，保健会所等搞健康行业的老板和员工，医院的院长，医生，护士等。不管你有没有正骨的基础，保证都可以学会。完全实战技巧不罗嗦。

讲解的内容有；各种病原发点的诊断，筋膜诊断，骨骼诊断后，用超级柔和的整骨手法，只用10克到5斤的力调理，患者全程无痛苦（不管男女，有没有基础，都保证能学会；特别是女性，因用力极小谁都可以做！）

1；头部，颅骶椎疗法里的部分手法，主要调理失眠，偏头痛，各种发烧，眼干眼涩，眼部抽动症，耳聋耳鸣、牙疼，落枕，面部痉挛面瘫后遗症，转头痛后枕部痛等。

2；颈椎病的几种调理手法，不管多大年纪，都可以调理，不怕老年人有骨质酥松症，大人小孩通调.（兼不管多严重，一次治愈的方法）这是超级柔动态整骨的绝技之一，颈椎变直，反弓，颈椎间盘突出等。

3；大椎包，也称富贵包的调理手法，再严重的也不超过三次。

4；各种肩周炎的调理方法，（可一次治愈）肩周的各种疼痛，

5；网球肘，高尔夫球肘的调理手法，（可一次治愈）腕管综合征，腱鞘炎的调理手法。

6；胸椎的调理手法，背部疼痛（和脊柱相关联的内脏疾病在这里就不一一说明了。

7；肩胛骨上下旋内外转移位的调理，肩胛骨缝疼及各种不适

8：腰椎错位，急性扭伤，肾虚腰痛，脊柱侧弯，包括S型侧弯，C型侧弯，高低肩的调理与腰间盘脱出，膨出，内滑脱，椎管狭窄，闪腰岔气，急性腰扭伤，弯腰痛，后仰痛以及各种腰痛的调理方法（含一次治愈的方法）

9；骨盆的调理，包括产后骨盆修复，漏尿，性冷淡等。骶髂关节半脱位引起的，软组织挛缩引起的长短腿，耻骨分离，跷二郎腿引起的骨盆旋转错位，偏歪，前倾，后倾的调理，骶骨错位，尾骨错位的调理。

10；股骨头坏死的手法调理

11：膝关节痛，包括滑膜炎，半月板损伤，上下楼疼痛的调理，髌骨移位，胫骨，腓骨旋转上下移位左右横移，脚跟移位（以上均可一次治愈）

12；凡是人体骨骼有错位，以及引起的各种疼痛，都有方法调理，患者配合呼吸可瞬间复位，没有扳动调理全身骨骼。

13；各种常见病的调理方法，比如失眠，带状疱疹，牛皮癣等一些临床当中常见的疑难杂症。

另外，这次加入了一些肌筋膜松解术，对各种疼痛是立竿见影的效果，骨正筋柔，筋柔骨才正，一切疼痛经过整骨和肌筋膜松解基本没有搞不定的，所以说整骨加肌筋膜松解是治痛的绝配，现在开始报名，学费为，报名费,，报到时算入学费，以打款为准，食宿统一安排，费用自理，欢迎老学员回来复训，老学员收0，公益班学员收1，介绍新学员奖励0，8月7号全天报道，8号~11号全天授课加临床，谢绝空降。有意者请联系本人，电话；尹老师