怎样爱护你的膝关节2016/12/13

膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍，...[详细]

跑者最不应该忽视的脚踝力量训练2016/12/13

脚踝是跑步中最容易出问题的部位之一，许多跑友经常崴脚，或者经过长期训练和比赛后脚踝出现慢性、疲劳性损伤。同时，脚踝力量不足造成的缓冲能力欠缺，也是大众跑者头号伤痛——膝关节伤病的一大诱因。所以，跑友们...[详细]

十大肌肉失衡下2016/12/13

#6腰方肌超越髂腰肌主导发力髂腰肌对于绝大多数人来说都是一团糟，因为我们绝大多数人的髂腰肌在大部分时间内都是又紧又弱。如果你感到腰痛，那么髂腰肌肌一定会涉及其中。如果你的运动表现不佳，那么你的髂腰肌也...[详细]

很多人夏天都爱穿它，但没想到它可能让你2016/12/13

炎炎夏日到来，不少人为了方便、透气，外出会穿上Crocs（卡洛驰）鞋或类似的洞洞鞋。Crocs鞋在全球90个国家都有“粉丝”，到目前已经卖出超过3亿双。但是，美国的专家指出，这种懒人鞋并不适合长时间穿...[详细]

警惕很多人夏天都爱穿它，但没想到它会让2016/12/13

炎炎夏日到来，不少人为了方便、透气，外出会穿上洞洞鞋。洞洞鞋在全球90个国家都有“粉丝”，到目前已经卖出超过3亿双。夏季特别是在下雨天，满街都能看到穿这种凉鞋的人。但是，美国的专家指出，这种懒人鞋并不...[详细]

康复助手脊髓损伤截瘫的康复治疗2016/12/13

截瘫的常见原因及症状近几年，脊髓损伤呈现迅速增长趋势，其原因，一是由于建筑业的高度发展，工伤事故的增多；二是大量新司机上路，交通事故增多；三是高难度竞技运动也增加脊髓损伤的发生。其他还有感染、肿瘤、退...[详细]

腓骨肌腱损伤的治疗进展2016/12/13

腓骨长、短肌分别起自腓骨外侧，然后经踝关节上方，腓骨肌肌腹向下移行为肌腱，两肌腱经过外踝后缘纤维骨性通道自上而下急转向前。纤维骨性通道主要由腓骨沟、腓骨远端后侧的纤维软骨脊以及腓骨肌上支持带构成。在外...[详细]

太有用重庆看病该找哪位医生，这下全知道2016/12/13

每个人都会生病小病我们去药房或小诊所开点药就好若遇上大病，医院医院医疗设备医生配备都要好得多可是有时候你难免遇到庸医害人命为了保证安全还是去这医院就诊吧！…大家知道吗？医院医院强word天！整个中国的...[详细]

知多肩锁关节脱位，微创治疗更高超2016/12/13

提示：点击上方佛中医↑医院 　　留英博士，医院运动医学学科带头人，南方医科大学兼职副教授，现任医院运动医学科主任、佛山市干部保健专家。还兼任多个学术职务：中华医学会运动医疗分会委员、中华中医药学会运动...[详细]

专业分享运动修复膝关节2016/12/13

你知道你的膝盖每天承受多少重量吗？根据专家研究统计，膝盖负重倍数如下：１.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是０。２.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是１～２倍。３.上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约...[详细]

尖头鞋芭蕾鞋雪地靴，这些鞋子穿不好小2016/12/13

每当穿了不舒服的鞋出门，我相信你们的内心一定都是这样的：或者这样：相信我你不是一个人但是除了难受（为了美我们忍了！）你知道那些不合脚的鞋子还会对你造成那些伤害吗？高跟鞋看起来就不好穿高跟鞋会让你体态优...[详细]

跑友常中枪的伤病及应对妙招2016/12/13

跑步是人类所知的最古老的一项运动，是所有运动项目的基础，也是人人都能参与的一项体育运动或健身活动。通过跑步可以锻炼身体、减肥塑形、保持年轻、增强心和肺功能、延缓骨骼肌重量的减少、提高睡眠质量、提高性能...[详细]

天医康复科普脊髓损伤截瘫康复2016/12/13

脊髓损伤-截瘫康复的科普知识1如何进行康复护理？特别是在早期的时候，康复护理是一个最重要的内容。例如患者要选择合适的床和床垫，床板是要硬的，但上面必须要有一个比较软的床垫，它不能弧形下去，必须是平的。...[详细]

周围神经损伤康复治疗2016/12/13

周围神经损伤是临床上常见的多发病，可由多种因素引起，如外伤、感染、压迫、缺血和肿瘤等。周围神经损伤后，早期水肿、无菌性炎症反应，影响了神经的修复和再生，而神经损伤本身及损伤周围可产生瘢痕组织，导致神经...[详细]

跑步与骑行不当带来的运动伤害2016/12/13

跑步、骑自行车这类轻松又常见的运动，如果操做不当仍旧会带来运动伤害，快来看看从事这两种运动时，有哪些运动诀窍要学起来！自行车铁人三项之自行车赛事，是不同于一般职业性的，由于比赛形式是采取个人计时赛，过...[详细]

运动康复训练面对肌肉拉伤，应该这样做2016/12/13

大家猴，又到了每周三与大家分享运动损伤后的运动康复训练的时间啦，今天小编要为大家讲的是-肌肉拉伤。肌肉拉伤-是最常见的运动损伤之一。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂...[详细]

名医坐堂髋关节置换术治疗高龄患者髋部2016/12/8

专家介绍：贝朝涌，医院四肢创伤骨科教授、主任医师，外科硕士学位，硕士研究生导师，中华医学会桂林骨科分会委员。专业方向:创伤骨科，骨关节病诊断治疗。出诊时间:星期二下午星期五上午髋关节置换术治疗高龄患者...[详细]

针刀医学原理第四章nbsp关于2016/12/8

第九节　冈下肌损伤冈下肌的损伤较常见，且损伤多在起点。慢性期疼痛非常剧烈，患者常诉在肩胛冈下有钻心样疼痛。此种剧痛一般治疗无效，严重者打吗啡、杜冷丁也只能缓解片刻。针刀对该病有明显的疗效。冈下肌起于冈...[详细]

怎么解释肩周炎肩周炎的治疗方法2016/12/8

“肩袖”名称来源于关节周围的四块肌腱（冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌），像个“套袖”一样包裹保护着肩关节。肩袖损伤与“五十肩”同样表现为肩部疼痛和关节功能受限，不同之处是肩袖损伤有明确外伤史，患者常...[详细]

执业医师考试重点汇总外科学第2部分2016/12/8

新朋友可以点击标题下面“医学之声”四个字订阅我们每天推送的医学内容。和20万会员一起每天进步一点(申明：非医药专业人士勿 　　 　　 　　 　　 　　　细菌性肝脓肿与阿米巴性肝脓肿的鉴别细菌性肝脓肿阿...[详细]